家庭でも、ホテル、スポーツ施設、公共施設でも、日常的に利用され身体の疲れを癒すだけでなく、心身をリラックスさせてくれるサウナは、1日の終りに家族が共に過ごす団欒の場所であり人々のコミュニケーションの場ともなっています。

日本のお風呂、フィンランドのサウナ、アメリカ原住民のホットバスなどは、いずれも古くから知られている心と体の健康法です。
サウナでは、ストーブの中から上に積み上げて熱せられたサウナストーンに水をかけて発生する蒸気（ロウリュ）を浴びながら、白樺の若い枝葉（ヴィヒタ）で体をたたいて発汗を促します。
サウナの中はマイナスイオンでいっぱいです。
入浴後、ほてった体で水に飛び込むのがフィンランド式健康法です。
湖畔のサウナでは、夏は湖に、冬は雪の中に飛び込みます。

 

こんなサウナ小屋がどこにでもあります。
ストーブは薪をくべる古いもので、100年も前から使われています。
地元の鍛冶屋さんが作ったものです。